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Erlings 煎三文魚配檸檬奶油醬

众所周知,Erling Braut Haaland以健康饮食闻名,当他品尝这款煎三文鱼配清新柠檬黄油酱时,感到非常震撼。这款带有柑橘和香草的丝滑酱汁将三文鱼料理提升到新的高度!我们所有的食谱都来自godfisk.no

图片:Michael Ray Vera Cruz Angeles

  • 执行时间: 20-35 分钟
  • 难度等级: 简单

材料

酱汁

搭配:

做法

  • 将盐和糖混合均匀。将三文鱼排分成份,并在每一面均匀撒上混合物,提前至少15分钟进行腌制,最好提前1-2小时放入冰箱。提前腌制能使三文鱼呈现更深的红色并增加风味。
  • 将平底锅加热至中等温度。倒入适量油,放入三文鱼块,煎约3-4分钟,不翻面。用锅铲轻轻拨动,确认表面形成漂亮的金黄色脆皮后,加入黄油、百里香和大蒜。让调料在锅中一起煮30秒,然后翻转三文鱼块,调低一点火。
  • 让三文鱼在锅中继续煎至理想熟度。时间视大小和火力而定,约5分钟即可达到完美的五成熟。如果喜欢全熟,可以适当延长时间。

柠檬黄油酱

  • 将奶油和醋煮沸,用打蛋器边搅拌边煮1分钟。
  • 加入切块的黄油,继续搅拌直至黄油融化,酱汁浓稠且闪亮。用细擦器擦一些柠檬皮入酱,加入新鲜柠檬汁。关火,然后加入蛋黄,搅拌均匀。确保酱汁不要煮沸,仅保持在70°C左右的温度。
  • 根据口味调盐,临上桌前加入切碎的新鲜香葱,充分搅拌。

微火烤西兰花苗

  • 剪去西兰花苗底部約1厘米,然后放入热锅中,加入油。
  • 煎30秒,然后稍微翻动,再次煎制直至表面酥脆,茎变软。大约需要2-3分钟。
  • 临上桌前根据个人口味调盐。
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