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儿童番茄炖鱼

番茄、胡萝卜和罗勒的炖鱼是一道肯定会受到小朋友喜爱的菜肴。丰富的味道将激发他们的食欲。所有食谱都取自godfisk.no

图片:Sentralen

  • 时间准备: 20 分钟
  • 难度等级: 简单

材料

做法

  • 将鳕鱼切成块,并检查是否有骨头。
  • 将洋葱、胡萝卜和番茄切成小块,在无盐水中盖盖煮至软烂,约15分钟。
  • 将罗勒和 欧芹切碎,放入锅中。
  • 在最后3-4分钟加入鳕鱼,让其一同焖煮。
  • 倒掉煮汤,将汤汁倒入碗中,在锅中加入橄榄油。
  • 加入一些煮汤,使用叉子或搅拌机将其搅拌至所需的稠度。
  • 这道菜适合6个月及以上的儿童。

提示:儿童食品可以方便地分装冷冻,便于再次加热。

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