Hyppää sisällön alkuun

Yhden padan keittiö – kaikki samassa kattilassa

Etsitkö helppoa ja edullista kalaruoan ideaa? Tämä annos on nopea valmistaa, säästää tiskirahaa ja on kehitetty ruokaprofiilin Ida Gran Jansen toimesta. Ei liene salaisuus, että valkoinen kala sisältää runsaasti jodia ja proteiineja, jotka meidän tulisi syödä enemmän. Onkin ihanaa, kun se maistuu lisäksi aivan uskomattoman hyvältä! Kaikki reseptimme ovat peräisin godfisk.fi

Kuva: Ida Gran Jansen

  • Aikaa kuluu: 20-30 min
  • Vaativuustaso: Helppo

Ainesosat

Valmistusohjeet

  • Lämmitä uuni 180 asteeseen kiertoilma-asetuksella.    
  • Lämmitä öljy ja voi syvässä, uunia kestävässä padassa. Lisää suikaloitu paprika, puolitetut kirsikkatomaatit, puolitetut perunat ja suolaa. Kypsennä miedolla lämmöllä 10 minuuttia.    
  • Sekoita maustemargariini yhdistämällä voi, puristetut valkosipulinkynnet, curry, suola ja hienonnettu persilja kulhossa.    
  • Voitele maustevoi kalafileiden päälle ja aseta ne vihannesten päälle.Lisää sitten liemi ja kerma vihannesten kanssa ja kiehauta. Aseta kala vihannesten päälle.
  • Laita paistinpannu uuniin ja kypsennä 15-20 minuuttia.
  • Hakkaa loppu persilja ja ripottele kalojen päälle, purista päälle hieman sitruunamehua ja mausta vielä suolalla.

Vinkki:Voit käyttää tässä reseptissä myös muita valkofilelaatikoita, kuten turskaa. Kokeile meidän herkullista yksi kattilallinen skreiäskreien sesonkina.    

Lisätietoja: Tiedätkö, mikä oikeastaan ero turskan ja seibin välillä on? Lue lisää harmaasta kalasta tästä.

Käännös tekoälyllä Tämä sivu on käännetty tekoälyllä. Jos sinulla on kysyttävää tai palautetta, otathan yhteyttä.