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辣椒三文鱼

用海鲜替代家人喜爱的肉类,是增加鱼类摄入的简单方法!这款用三文鱼制作的辣椒料理只需30分钟即可完成。太棒了!我们所有的食谱都来自godfisk.no

照片:Studio Dreyer+Hensley

  • 所需时间: 15-30 分钟
  • 难度等级: 简单

材料

做法

  • 在一个大锅中加热油。
  • 将洋葱和大蒜切碎,用中火炒软。将辣椒去籽后切碎,加入锅中炒香。
  • 加入孜然、盐和番茄酱,充分搅拌均匀,然后将混合物炒几分钟。
  • 加入番茄、豆类、水、蔬菜高汤和切成小方块的甜椒。让其小火焖煮约8分钟。
  • 加入三文鱼,静置炖煮5分钟。将辣椒盛出,撒上切碎的香菜,可搭配玉米片和美乃滋享用。

此食谱由Fiskesprell开发,并已由卫生署进行质量审核。查看更多Fiskesprell的食谱以及在此了解更多关于Fiskesprell的信息.

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