鳕鱼配蔬菜炖菜

• 600 克 无皮无骨鳕鱼片
• 1 大勺 菜籽油
• 黄油
• 盐和胡椒

蔬菜炖菜

• 1 瓣 大蒜
• 2 大勺 牛至
• 1 个 甜椒，黄色
• 1 绿南瓜
• 1 个 黄洋葱
• 1 大勺 菜籽油
• 140 克 番茄酱
• 4 dl 罐装番茄，粗切
• 盐和胡椒

搭配：

• 大麦
• 柠檬