Hyppää sisällön alkuun
Liput
Etusivu : Reseptit : Tursauceaa ja täyteläistä kalaa: Merikarhu-merilohi, salaattia ja täysjyväpastaa
Etusivu : Reseptit : Tursauceaa ja täyteläistä kalaa: Merikarhu-merilohi, salaattia ja täysjyväpastaa

Tursauceaa ja täyteläistä kalaa: Merikarhu-merilohi, salaattia ja täysjyväpastaa

Merikarhu-merilohi on kala, joka sisältää runsaasti jodia, mikä on hyväksi aivoille. Lisukkeiden kanssa saat reseptin, joka on täynnä terveellisiä ravintoaineita ja hyödyttää hyvinvointiasi. Kaikki reseptimme on kerätty godfisk.fi

Kuva: Synøve Dreyer

  • Aikaa kestää: 30 min
  • Vaativuustaso: Helppo

Ainesosat

Tomaattisauce

Tomaattisalaatti

Tarjoile kanssa

Valmistusohjeet

  • Leikkaa meriruututofu paloiksi ja ripottele päälle suolaa.
  • Paista palat kullanruskeiksi öljyssä noin 1 minuutin kummaltakin puolelta.
  • Vähennä lämpöä ja mausta korianterinsiemenillä ja pippurilla.
  • Anna palojen kypsyä hiljaisella lämmöllä noin 5 minuuttia.

Tomaattisauce

  • Raasta sitruunan kuori ja hienonna valkosipuli.
  • Lämmitä oliiviöljy kattilassa ja lisää sitruunankuori, valkosipuli, oliivit ja säilyketaudit tomaatit.
  • Anna kastikkeen kiehua hiljaisella tulella 10 minuutin ajan, ja lisää tuore basilika ennen tarjoilua.

Tomaattisalaatti

  • Kuori kurkun kuori.
  • Leikkaa kurkku ja tomaatti pieniksi kuutioiksi, ja punasipuli ohuiksi suikaleiksi.
  • Sekoita kaikki salaatin ainekset keskenään.
  • Tarjoile paistettu meriruututofu tomaattisauceen, tomaattisalaattiin ja keitettyyn täysjyväpastaan rinnalla.

 

Liittyvät reseptit

Keskipitkä esittely siitä, millaisia reseptejä täällä voi löytää.

Näytä kaikki reseptit

Uunissa paistettu seiti ihmekastikkeessa

Aasialaisvaikutteinen ihmekastike, jossa on soijaa, limeä ja hunajaa, antaa miedolle, uunissa paistetulle valkoiselle kalalle yksinkertaisen ja maukkaan…

Aika käytetty: 20-30 min
Vaativuus: Helppo
Lue resepti

Thaityylinen curry valkolihaa sisältävän kalan kanssa 15 minuutissa

Yksinkertaista, nopeaa ja herkullista – entä jos tekisit seiä tai turskaa curryyn Thaimaasta inspiraationsa saaneilla mauilla? Parasta kaikessa on, että siihen kuluu vain 15 minuuttia…

Aika: 5-15 min
Vaativuus: Helppo
Lue resepti

Koe merhman makuja

Tämä resepti on Kristoffer Tvilden, joka tunnetaan nimellä Krisslovesfood, kesän suosikki sei-kalan kanssa. Välimeren maut sopivat…

Aika: 15-20 min
Vaativuus: Helppo
Lue resepti

Silli perunalla, omenalla ja punasipulilla

Saksalaiset rakastavat silliä ja juhlistavat sitä omilla festivaaleillaan. Kesällä tämä klassinen ruoka, tunnettu nimellä Matjes nach…

Aika käytetty: 20-30 min
Vaativuus: Helppo
Lue resepti