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烤比目鱼沙拉

海鲂与鲜美蔬菜的完美结合,带来绝佳的用餐体验。搭配一块优质的粗粮面包,再适合不过。所有食谱均来自godfisk.no

图片:Tom Haga

  • 所需时间: 40分钟
  • 难易程度: 中等

材料

搭配:

做法

  • 将海鲂排切成大块,用盐和胡椒充分调味,在热油中每面煎约2分钟,至金黄酥脆。
  • 将鸡蛋煮熟,剥壳后对半切。
  • 将番茄的顶部划十字,放入沸水中焯烫几分钟,然后放入冰水中冷却。去皮、去籽后,将番茄肉切丁。
  • 将牛油果肉切成块。
  • 清洗生菜,切成长条。
  • 将番茄、牛油果和生菜轻轻拌匀。
  • 将鸡蛋、芦笋豆、黑橄榄和磨碎的帕玛森奶酪放入碗中。
  • 将沙拉盛在盘中,上面摆放刚烤好的海鲂,旁边配以粗粮面包。
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