鲭鱼在番茄酱

• 4 个 鲭鱼排
• 4 大勺 全麦面粉，细
• 1 茶匙 盐
• 1 茶匙 胡椒
• 2 大勺 食用油

番茄汁

• 0.5 dl 苹果醋
• 2 dl 罐装番茄，粗切
• 0.5 dl 糖
• 0.5 茶匙 盐
• 0.25 茶匙 胡椒

配料

• 面包
• 土豆
• 沙拉