海鲈鱼配番茄沙司和米饭

• 500 克 无皮无骨的海鲂鱼片
• 1.5 茶匙 盐
• 1.5 dl 牛奶
• 1 大勺 淀粉
• 0.5 茶匙 胡椒
• 2 大勺 人造黄油，液态

番茄沙沙酱

• 1 个 黄洋葱
• 1 瓣 大蒜
• 1 个 红辣椒
• 1 枝條 新鲜香菜
• 200 克 罐装番茄，粗切
• 2 大勺 食用油
• 0.5 茶匙 盐
• 0.25 茶匙 胡椒
• 1 茶匙 糖

配料

• 4 份 米饭