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Wok de lieu noir

Le wok et les fruits de mer forment une excellente combinaison. Le lieu noir se prête bien à la cuisson au wok puisqu'il s'agit d'un poisson ferme et délicat. Utilisez les légumes que vous aimez et servez avec du riz. Toutes nos recettes proviennent de godfisk.no

Photo : Synøve Dreyer

  • Temps de préparation : 40-220 min
  • Difficulté : Moyenne

Ingrédients

Servir avec

Mode d'emploi

  • Coupez le lieu noir en cubes.
  • Préparez une saumure en mélangeant environ 0,5 dl de sel dans 6 dl d’eau, et laissez les morceaux de flétan tremper dans la saumure pendant environ 10 minutes.
  • Retirez les morceaux de poisson, rincez-les et séchez-les bien avec du papier absorbant.
  • Hachez finement le piment chili et la coriandre, puis mélangez-les avec la sauce soja et les graines de sésame.
  • Laissez les dés de flétan mariner pendant environ 30 à 60 min, puis égouttez la marinade. Si vous souhaitez plus de goût, vous pouvez les laisser mariner plus longtemps.
  • Émincez l'oignon, le céleri en bâtonnets, le radis blanc et la carotte.
  • Faites revenir le lieu noir dans de l'huile chaude dans un wok pendant environ 2 minutes, puis retirez-le et maintenez au chaud.
  • Faites revenir l’oignon et le céleri pendant environ 30 secondes dans le wok.
  • Ajoutez la carotte, les épinards et les pousses de soja, puis faites revenir rapidement 1-2 minutes.
  • Ajoutez le bouillon de poisson, portez à ébullition et épaississez éventuellement avec un peu de fécule de maïs diluée.
  • Assaisonnez la sauce avec la sauce soja, le persil et un peu de sel.
  • Remettez le poisson dans la poêle.
  • Servez avec du riz jasmin, de la sauce soja et éventuellement de la sauce sweet chili.
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