Hopp til innholdet
Billetter
Forside : Oppskrifter : Nøttestekt hyse med rødbeter og kål
Forside : Oppskrifter : Nøttestekt hyse med rødbeter og kål

Nøttestekt hyse med rødbeter og kål

Nøttestekt hyse med rødbeter og kål er ikke bare godt men utrolig næringsrikt. Oppskriften er rik på jod og folat som har beviste effekter på hjernen. Alle våre oppskrifter er hentet fra godfisk.no

Foto: Synøve Dreyer

  • Tidsbruk: 30 min
  • Vanskelighetsgrad: Lett

Ingredienser

Server med

Fremgangsmåte

  • Sett stekeovnen på 200 °C.
  • Skjær hyse i serveringsstykker og pensle dem med olivenolje.
  • Finhakk valnøtter, og bland inn salt og pepper.
  • Vend hysestykkene i nøtteblandingen og legg dem i en smurt, ildfast form.
  • Bak i stekeovnen i 10-12 minutter.

Tilbehør

  • Skrell og skjær rødbeter i biter. Bruk gjerne engangshansker og matpapir på fjøla, da rødbeter farger av.
  • Kok dem møre i vann, eddik og sukker i ca. 30 minutter, avhengig av størrelsen på bitene. Vannet skal dekke rødbetene
  • Hell av vannet og la det damptørke litt.
  • Bland olivenolje, grovhakket timian og pepper og vend røbetene inn i blandingen.
  • Skjær kål i strimler og stek den mør olivenolje.
  • Smak til med salt og pepper. 
  • Server nøttebakt hyse med rødbeter og kål. Pynt gjerne med timian. 

Relaterte oppskrifter

Helt kort introtekst om hva slags oppskrifter man kan finne her.

Se alle oppskrifter

Reker med tilbehør

Enkleste festretten i verden må være reker med godt brød, aioli og sitron. Perfekt til sommerens hage- eller…

Tidsbruk: 0-10 min
Vanskelighetsgrad: Lett
Les oppskrift

Sprøstekt seiwrap med cornflakes

Tacofølelsen på en hverdag? Ja takk sier Krisslovesfood, som sverger til disse sprøstekte fiskebitene panert i corn…

Tidsbruk: 15-20 min
Vanskelighetsgrad: Lett
Les oppskrift

Wrap med sei

Sei i wrap med råkost og lettrømme er en enkel rett som vil falle i smak hos både store og små. Seien kan stekes…

Tidsbruk: 20 min
Vanskelighetsgrad: Lett
Les oppskrift

Torsk i ovn

Torsk bakt i ovnen er noe av det enkleste du kan lage. Her kan du bruke det du har av grønnsaker i kjøleskapet hvis…

Tidsbruk: 40 min
Vanskelighetsgrad: Lett
Les oppskrift