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Bruff de baud échoué grillé avec une saveur tandoori

Le baud échoué est une fish très ferme, ce qui le rend parfaitement adapté à la grillade ! Marinez le baud dans une marinade tandoori, puis servez-le avec du tzatziki et des légumes grillés. Toutes nos recettes sont tirées de godfisk.no

Photo : Synøve Dreyer

  • Temps de préparation : 40 min
  • Niveau de difficulté : Facile

Ingrédients

Brochettes de légumes

Tzatziki

Mode d'emploi

  • Préchauffez le gril.
  • Coupez le baud échoué en morceaux d'environ 3*3 cm.
  • Hachez grossièrement la coriandre et mélangez-la avec le yaourt.
  • Incorporez le masala tandoori, le curcuma et le piment de Cayenne.
  • Enrobez le baud dans la marinade et laissez mariner au moins 15 minutes.
  • Piquez les morceaux de baud sur des brochettes et badigeonnez-les légèrement d'huile d'olive.
  • Grillez les brochettes de baud sur une chaleur directe et retournez-les lorsque vous sentez qu'elles se détachent. Faites-les cuire environ 10 à 15 minutes au total.

Brochettes de légumes

  • Faites cuire les pommes de terre pendant 10 à 15 minutes.
  • Coupez le poivron et l'oignon rouge en gros morceaux.
  • Enfilez les pommes de terre et les légumes sur des brochettes, puis badigeonnez-les d'huile d'olive.
  • Commencez la cuisson sur une chaleur directe pendant cinq minutes, puis transférez-les sur une chaleur indirecte pendant 10 minutes.

Tzatziki

  • Râpez le concombre, hachez finement l'ail et la menthe, puis pressez le jus du citron.
  • Placez le concombre dans un filtre à café et pressez doucement pour en extraire le liquide en pressant légèrement autour du filtre.
  • Mélangez le concombre, l'ail, la menthe et le yaourt, puis assaisonnez avec le jus de citron, l'huile d'olive, le sel et le poivre.
  • Servez le baud échoué avec les brochettes de légumes et le tzatziki.

Conseil :Si vous utilisez des brochettes en bois, faites-les tremper dans l’eau pendant 30 minutes avant utilisation.

Traduit par IA Cette page a été traduite par une IA. Si vous avez des questions ou des commentaires, n'hésitez pas à nous contacter.