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瑟雷鲜鱼配亚洲风味

一份快速简便的亚洲风味瑟雷鱼晚餐。搭配红卷心菜沙拉和松软茉莉香米,是一道以瑟雷鱼为主角的美味食谱。所有我们的食谱都来自godfisk.no

照片:Studio Dreyer+Hensley

  • 预估时间: 15-35 分钟
  • 难度等级: 简单

材料

酱汁

红卷心菜沙拉

米饭

配料

做法

瑟雷鱼

  • 将烤箱预热至220度,上下火
  • 将瑟雷鱼块放在烤盘或烤盘中,用厨房纸巾擦干鱼肉。
  • 将所有酱料的材料混合均匀,每块鱼上放1-2勺酱料。
  • 将烤盘放在预热烤箱的倒数第二层,220度烘烤6-10分钟,具体时间根据鱼块厚度调整。当鱼肉开始变得易碎并能用指压断时,即表示烤熟。

脆皮红卷心菜沙拉

  • 将红卷心菜、红洋葱和胡椒切成细条,放入碗中。
  • 将酱料的所有材料混合均匀,然后倒在蔬菜上。
  • 用手揉搓蔬菜和酱汁1分钟,让其静置至少10分钟后再食用。
  • 红卷心菜沙拉可以提前一天准备,并存放在冰箱中。

松软茉莉香米

  • 用冷水冲洗米2分钟。
  • 将米、清水、盐和青柠片放入锅中,用中火煮沸,期间偶尔搅拌,避免米粘锅底。
  • 米煮开后盖上锅盖,将火调至最低。
  • 让米饭在锅中闷15分钟,不要翻动。
  • 关火后,揭开锅盖,将青柠片挑出扔掉,让米饭再蒸5分钟,然后加入橄榄油,用刮刀轻轻翻动米饭。
  • 最后,将碎花生洒在菜肴上,也可以用腰果代替。

提示:如果在煮米饭时或煮熟后搅拌太快,会变成粘稠的团块,影响松软的口感。

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