Hopp til innholdet
Billetter
Forside : Oppskrifter : Stekt sei og grønnsaker
Forside : Oppskrifter : Stekt sei og grønnsaker

Stekt sei og grønnsaker

Har du ennå ikke oppdaget den fantastiske seien? God smak som alle i familien liker, tilgjengelig året rundt og billig å kjøpe. Her kombinerer vi sei med nøtter, blomkål og babyspinat. Det er bare å sette i gang. Alle våre oppskrifter er hentet fra godfisk.no

Foto: Synøve Dreyer

  • Tidsbruk: 30 min
  • Vanskelighetsgrad: Lett

Ingredienser

Server med

Fremgangsmåte

  • Skjær fisken i serveringsstykker og dryss over litt salt og pepper.
  • Stek seien i ca. 1 minutt på hver side, den skal få en gyllen farge.
  • Ta den ut og hold den varm.
  • Skjær blomkål i små buketter og grovhakk hasselnøtter.
  • Stek blomkålen i olivenolje til den får fin farge.
  • Tilsett hasselnøtter, crème fraîche og spinat, og la det bli gjennomvarmt.
  • Smak til med salt og pepper, og saften av sitron.
  • Legg fisken tilbake i pannen og server med kokte poteter ved siden av.

Relaterte oppskrifter

Helt kort introtekst om hva slags oppskrifter man kan finne her.

Se alle oppskrifter

Wok med laks

Laks i wok sammen med grønnsaker er en sunn, rask og enkel middagsrett som smaker kjempegodt. Her kan du variere med…

Tidsbruk: 20 min
Vanskelighetsgrad: Lett
Les oppskrift

Ceviche med torsk og laks

Ceviche av torsk og laks er en lettvint, digg og kjapp middag!

Tidsbruk: 30-50 min
Vanskelighetsgrad: Lett
Les oppskrift

Fiskeburger

En kjapp, sunn og enkel middag! Denne fiskeburgeren er en perfekt middag i en travel hverdag og faller i smak hos både…

Tidsbruk: 5-15 min
Vanskelighetsgrad: Lett
Les oppskrift

Ovnsbakt sei i mirakelsaus

En asiatiskinspirert mirakelsaus med soya, lime og honning gir den milde, ovnsbakte hvite fisken et enkelt og smakfullt…

Tidsbruk: 20-30 min
Vanskelighetsgrad: Lett
Les oppskrift