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儿童鳕鱼配花椰菜泥

鳕鱼的优点在于其富含重要的Omega-3脂肪酸和维生素D。搭配花椰菜,你可以享用一顿既健康又美味的菜肴,你的孩子一定会爱上它。我们所有的食谱都取自godfisk.no

图片:Sentralen

  • 时间准备: 20 分钟
  • 难度等级: 简单

材料

做法

  • 将鳕鱼切成块,并检查是否有鱼骨。
  • 将芹菜根、青葱和花椰菜切成块,在无盐水中带盖煮至软烂,大约15分钟。
  • 最后加入鳕鱼,煮3-4分钟,然后让其静置。
  • 倒掉煮汤,将汤汁倒入碗中,在锅中加入橄榄油。
  • 加入一些煮汤,使用叉子或搅拌机将其搅拌至所需的稠度。
  • 这道菜适合6个月及以上的儿童。

提示:儿童食品可以方便地分装冷冻,方便再次加热。

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