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首頁 : 食譜 : 烤箱烤鳕鱼配花椰菜米
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烤箱烤鳕鱼配花椰菜米

在这个食谱中，你会发现许多令人兴奋的元素。用帕尔马火腿烤制的鳕鱼、用花椰菜制作的米饭，以及炒制的蔬菜。健康又美味。我们所有的食谱都来源于godfisk.no

图片：Synøve Dreyer

  • "准备时间：\n 30 分钟"
  • 难度等级： 简单

材料

花椰菜米

搭配：

做法

  • 将烤箱预热至 180°C。
  • 将鳕鱼切成份量块，并撒上盐。
  • 用帕尔马火腿将鳕鱼块包裹起来，放入烤盘中。
  • 将鳕鱼放入预热好的烤箱中烘烤10-15分钟，具体时间取决于鱼块的厚度。

花椰菜米

  • 挤出柠檬汁，去除花椰菜叶，并切碎欧芹。
  • 用粗擦刀将花椰菜擦碎，然后与柠檬汁混合。
  • 在平底锅中倒入油，用中火将花椰菜米炒至金黄，约4分钟。
  • 加入欧芹和磨碎的帕尔马干酪拌匀。

配料

  • 将樱桃番茄对半切开，将甜椒切成细条。
  • 用油快速翻炒。
  • 将鳕鱼配花椰菜米和蔬菜一同上桌。

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关于这里可以找到的食谱内容的简短介绍。

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